ઓક્સિજન અને વૃદ્ધત્વનું રહસ્ય

ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવો = વૃદ્ધત્વ ઉલટાવી દેવું?

માનવ શ્વાસ લેવા માટે ઓક્સિજન એક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ છે. ઓક્સિજન ફેફસાં દ્વારા માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને લાલ રક્તકણો દ્વારા માનવ શરીરના વિવિધ પેશીઓ અને અવયવોમાં લઈ જવામાં આવે છે, જે કોષ ચયાપચય માટે પોષણ પૂરું પાડે છે. જોકે, જેમ જેમ માનવ શરીર વૃદ્ધ થાય છે, તેમ તેમ તેની ઓક્સિજન શોષણ ક્ષમતામાં ઘટાડો થતો રહે છે. 1973 માં પ્રોફેસર હર્મર્નાસેન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ:

૧. ૭૦ કિલો વજન ધરાવતો પુખ્ત વ્યક્તિ દિવસમાં લગભગ ૨૦,૦૦૦ વખત શ્વાસ લે છે અને દરરોજ લગભગ ૦.૭૫ કિલો ઓક્સિજન શ્વાસમાં લે છે.

૨. સ્ત્રીઓની ઓક્સિજન શોષણ ક્ષમતા ૧૫ થી ૨૫ વર્ષની ઉંમર વચ્ચે ટોચ પર પહોંચે છે અને દર વર્ષે ૨.૫% ના દરે ઘટે છે.

૩. પુરુષોની ઓક્સિજન શોષણ ક્ષમતા ૨૦ થી ૩૦ વર્ષની ઉંમર વચ્ચે ટોચ પર પહોંચે છે અને દર વર્ષે ૨% ના દરે ઘટે છે.

વૃદ્ધત્વ એ માનવ શરીરની એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે અને એક બદલી ન શકાય તેવી ઘટના છે. જોકે, વૃદ્ધત્વ ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં પર્યાવરણીય પરિબળો, આનુવંશિક પરિબળો, મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો, રોગો, જીવનશૈલી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે બહુવિધ પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું પરિણામ છે.

"હાયપોક્સિયા વૃદ્ધત્વ સિદ્ધાંત" શું છે?

કેટલાક વિદ્વાનો માને છે કે વ્યક્તિગત વૃદ્ધત્વ જન્મ સમયે શરૂ થાય છે. આ અર્થમાં, માનવ જીવન પ્રક્રિયા વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા છે. વધુમાં, ક્રોનિક હાયપોક્સિયા અને વૃદ્ધત્વ પરસ્પર કારણભૂત છે. ક્રોનિક હાયપોક્સિયા આપણા વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે, અને વૃદ્ધત્વ પોતે શરીરમાં ક્રોનિક હાયપોક્સિયા લાવે છે.

વૃદ્ધાવસ્થામાં પ્રવેશ્યા પછી, માનવ શરીરના મૂળભૂત શારીરિક કાર્યો અધોગતિ પામે છે, જેમાં રક્તવાહિની તંત્ર, શ્વસનતંત્ર અને કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રનો અધોગતિનો સમાવેશ થાય છે. શારીરિક વૃદ્ધત્વના ઉપરોક્ત પરિણામો સીધા વૃદ્ધોમાં ઓક્સિજનનું સેવન ઓછું થાય છે, ઓક્સિજન પરિવહન કરવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે અને ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરવામાં કાર્યક્ષમતા ઓછી થાય છે, જેના કારણે સમગ્ર શરીરના પેશીઓ વિવિધ અંશે ક્રોનિક હાયપોક્સિયાની સ્થિતિમાં હોય છે.

જો શરીર ક્રોનિક હાયપોક્સિયાની સ્થિતિમાં હોય, તો અંગોમાં પરિવહન થતો ઓક્સિજન પણ ઘટશે, અને અંગના કાર્યો પ્રભાવિત થશે અથવા તો કાર્ય કરવામાં અસમર્થ બનશે, જેના કારણે વિવિધ ક્રોનિક રોગો, શારીરિક કાર્યોનું અધોગતિ અને ઝડપી વૃદ્ધત્વ થશે. તેથી, માનવ વૃદ્ધત્વ અને ક્રોનિક હાયપોક્સિયા એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ છે અને એકબીજાને પ્રભાવિત કરે છે.

૧૯૬૯ માં, વિદેશી વિદ્વાનોએ માપ્યું કે વૃદ્ધોના ધમનીય ઓક્સિજન આંશિક દબાણમાં વયના દરેક વર્ષ માટે ૩ mmHg નો ઘટાડો થયો, એટલે કે, ઉંમર સાથે ઓક્સિજન આંશિક દબાણ ધીમે ધીમે ઘટતું ગયું, જેના પરિણામે હાયપોક્સિયા થયો - જેને "હાયપોક્સિયા એજિંગ થિયરી" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

માનવજાતને જરૂરી પદાર્થોમાં ઓક્સિજનનો હિસ્સો સૌથી વધુ છે, 61% સુધી, ત્યારબાદ કાર્બનનો હિસ્સો 20% અને હાઇડ્રોજનનો હિસ્સો 12% છે. બાકીના પદાર્થો જેમ કે નાઇટ્રોજન, કેલ્શિયમ, ક્લોરિન, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર, ફ્લોરિન, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં છે.

ક્રોનિક હાયપોક્સિયા અને સામાન્ય વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો

• ઘણા વૃદ્ધાવસ્થાના રોગો ક્રોનિક રોગો હોય છે, જે શરીરના ઓક્સિજન પુરવઠાને અસર કરી શકે છે અથવા હાયપોક્સિયાને કારણે થઈ શકે છે. ટૂંકમાં, તે મોટે ભાગે ઓક્સિજન સાથે સંબંધિત હોય છે.
• મગજ એ માનવ શરીરમાં ઓક્સિજનની સૌથી વધુ માંગ ધરાવતું અંગ છે અને તે હાયપોક્સિયા પ્રત્યે પણ અત્યંત સંવેદનશીલ છે.
• જ્યારે હાયપોક્સિયા પ્રથમ વખત થાય છે, ત્યારે માનવ શરીર વળતર આપનાર રક્ષણાત્મક પ્રતિભાવ સાથે પ્રતિક્રિયા આપશે.
• જો વળતર આપતી પ્રતિક્રિયાઓ શરીરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળ જાય, તો મગજના કોષોને થયેલા નુકસાનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ બનશે. ત્યારબાદ હૃદય, ફેફસાં, યકૃત અને કિડની જેવા મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં શ્રેણીબદ્ધ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો વિકસે છે.

"ખોવાયેલ" ઓક્સિજન કેવી રીતે પાછો મેળવવો?

વૃદ્ધત્વ એ માનવ શરીરની એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે. ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવાથી ખરેખર ઉંમરનો "વિપરીત વિકાસ" થઈ શકતો નથી, અને ન તો તે વિવિધ વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોના પ્રતિકૂળ પ્રભાવોને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકે છે. જો કે, તે મોટાભાગના વૃદ્ધાવસ્થાના રોગોની ગંભીરતાને ઘટાડી શકે છે, રોગને વધુ ખરાબ થતો અટકાવી શકે છે, પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી કરી શકે છે.

નિયમિત અને સમયસર ઓક્સિજનનું સેવન કરીને, વૃદ્ધ લોકો શારીરિક કાર્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે આવશ્યક ઓક્સિજન પુરવઠાના નુકસાનને સીધી રીતે ભરપાઈ કરી શકે છે, જેથી શરીરના વિવિધ અવયવોનું સામાન્ય કાર્ય જાળવી શકાય.